Επανασύνδεση.
Ενσυνειδητότητα.
Εσωτερική Εξέλιξη.
Καλώς ήρθατε στο A R I S E Yoga & Spirit. Ένας ζεστός και φωτεινός χώρος στο Πολύδροσο Χαλανδρίου αφιερωμένος στην αυθεντική πρακτική της Yoga, στα εξειδικευμένα εκπαιδευτικά προγράμματα και στην ουσιαστική σύνδεση σώματος και πνεύματος.
Morning Vinyasa (EN)
Πρωινά τμήματα στα Αγγλικά για όλους
Μαθήματα για Κάθε Ανάγκη & Επίπεδο
Ανακαλύψτε το στυλ πρακτικής που ανταποκρίνεται στη δική σας αναζήτηση — από δυναμική ροή έως βαθιά θεραπευτική χαλάρωση.
Hatha Yoga
Παραδοσιακή πρακτική με έμφαση στη σταθερότητα, την ακριβή ευθυγράμμιση των asanas και τον συνειδητό έλεγχο της αναπνοής (pranayama). Ιδανική για θεμελίωση ισχυρών βάσεων.
Vinyasa Flow
Δυναμικός συντονισμός αναπνοής και συνεχούς ροής κινήσεων. Αναπτύσσει θερμότητα, σωματική αντοχή, ευλυγισία και πνευματική συγκέντρωση μέσα από δημιουργικές αλληλουχίες.
Yin & Restorative Yoga
Ήπια, διαλογιστική πρακτική μακράς παραμονής σε παθητικές στάσεις με υποστήριξη props. Στοχεύει στους εν τω βάθει συνδετικούς ιστούς, την περιτονία (fascia) και τη νευρική αποφόρτιση.
Sound Bath & Meditation
Ηχοθεραπευτικά ταξίδια με ηχογαβάθες και gong, σε συνδυασμό με καθοδηγούμενο διαλογισμό και Yoga Nidra για απόλυτη αναγέννηση σε κυτταρικό επίπεδο.
Teacher Training (100h)
Εξειδικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων Yin & Restorative Yoga, πιστοποιημένο από τη Yoga Alliance (YACEP), υπό την καθοδήγηση της Σαλώμης Σερβίνη.
Ιδιαίτερα Μαθήματα
Πλήρως εξατομικευμένη καθοδήγηση προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες, μυοσκελετικές ιδιαιτερότητες, στόχους και ευέλικτο πρόγραμμα ωραρίου.
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Μαθημάτων
Επιλέξτε ημέρα για να δείτε τα διαθέσιμα τμήματα και κρατήστε εύκολα τη θέση σας απευθείας online.
100h Yin & Restorative Yoga Teacher Training
Εμβαθύνετε στην τέχνη της σιωπής, της ανατομικής κατανόησης και της αποκατάστασης. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης για δασκάλους γιόγκα και αφοσιωμένους ασκούμενους που επιθυμούν να κατανοήσουν τη θεραπευτική διάσταση της πρακτικής.
Εκπαιδευτικά Σαββατοκύριακα
Τα modules πραγματοποιούνται σε επιλεγμένα Σαββατοκύριακα στον ζεστό χώρο του Arise στο Χαλάνδρι, με περιορισμένο αριθμό θέσεων για εξατομικευμένη προσοχή.
Περιορισμένες Θέσεις
Επικοινωνήστε για αναλυτικό οδηγό σπουδών και προϋποθέσεις εγγραφής.
Ένα Καταφύγιο Ηρεμίας στο Χαλάνδρι
Το A R I S E γεννήθηκε από την ανάγκη για έναν αυθεντικό χώρο εσωτερικής ησυχίας, σύνδεσης και ουσιαστικής σωματικής άσκησης. Σε ένα όμορφο σημείο στο Πολύδροσο Χαλανδρίου, δημιουργήσαμε ένα shala όπου η παράδοση της γιόγκα συναντά τη σύγχρονη ανατομική γνώση και τη βαθιά ενσυνειδητότητα.
Με φυσικό φως, οργανικά υλικά, εξειδικευμένο εξοπλισμό props και ολιγομελή τμήματα, κάθε ασκούμενος λαμβάνει την προσοχή και την ασφάλεια που του αξίζει.
Σαλώμη Σερβίνη
Co-Founder & Lead TeacherΕξειδικευμένη στη Hatha & Yin Yoga, με πολυετή διδακτική εμπειρία και πάθος για την ανατομία και την αποκατάσταση.
@ariseyogaspiritΚλέων Ρίζος
Co-Founder & Vinyasa TeacherΚαθοδηγεί δυναμικά Vinyasa flows και workshops ανεστραμμένων στάσεων, συνδυάζοντας δύναμη και αρμονία.
@ariseyogaspiritΚλείστε το Δοκιμαστικό σας Μάθημα
Συμπληρώστε τη φόρμα για να εξασφαλίσετε τη συμμετοχή σας στο μάθημα που επιθυμείτε ή για να ξεκινήσετε ιδιαίτερα μαθήματα. Θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας για την επιβεβαίωση της ώρας και της ημέρας.
Ολιγομελή Τμήματα
Προσωπική φροντίδα και προσαρμογή των στάσεων ανάλογα με το σώμα σας.
Πλήρης Εξοπλισμός (Props)
Παρέχονται δωρεάν στρωματάκια, blocks, ιμάντες, bolsters και κουβέρτες.
Ευέλικτες Συνδρομές
Χωρίς κρυφές χρεώσεις, με κάρτες μαθημάτων ή μηνιαίες συνδρομές.
Άμεση Επικοινωνία & WhatsApp
+30 697 268 2002 (Κάντε κλικ για μήνυμα)Συχνές Ερωτήσεις
Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε πριν την πρώτη σας επίσκεψη στο shala μας.
Φυσικά! Τα μαθήματα Hatha Yoga, Morning Vinyasa και Yin Yoga είναι απόλυτα φιλόξενα για αρχάριους. Οι δάσκαλοί μας δίνουν διαβαθμισμένες παραλλαγές για κάθε επίπεδο, διασφαλίζοντας την άνεση και την ασφάλειά σας.
Ο χώρος μας διαθέτει καθαρά στρωματάκια υψηλής ποιότητας, blocks, ιμάντες και bolsters που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα. Εάν προτιμάτε να έχετε το προσωπικό σας στρωματάκι, είστε ευπρόσδεκτοι να το φέρετε.
Φορέστε άνετα αθλητικά ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία κινήσεων (ασκούμαστε χωρίς παπούτσια, με γυμνά πέλματα). Προτείνεται να έχετε καταναλώσει το τελευταίο σας βαρύ γεύμα τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν την πρακτική.
Ναι, διαθέτουμε τακτικά πρωινά τμήματα Morning Vinyasa στα Αγγλικά (κάθε Τρίτη 09:30), ενώ όλα τα υπόλοιπα μαθήματα μπορούν να καθοδηγηθούν δίγλωσσα εάν παρίσταται μη ελληνόφωνος ασκούμενος.
Προσφέρουμε μεμονωμένα μαθήματα (Drop-in), κάρτες 4 ή 8 μαθημάτων με διάρκεια ισχύος, καθώς και μηνιαίες συνδρομές απεριόριστων μαθημάτων. Επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε το πακέτο που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.
Εύκολη Πρόσβαση στο Χαλάνδρι
Το shala βρίσκεται σε μια ήσυχη, πράσινη γειτονιά στο Πολύδροσο Χαλανδρίου, με άμεση πρόσβαση από την Αττική Οδό και άνετο parking στους γύρω δρόμους.
Διεύθυνση Shala
Ζαλόγγου 8, Πολύδροσο Χαλανδρίου, Τ.Κ. 15233
Τηλέφωνο & WhatsApp
+30 697 268 2002
@ariseyogaspirit (Ενημερώσεις & καθημερινό υλικό)